あっ！！！！
という間に、
本格的な秋に
なっています。
夏から秋への変化も
大きいですが
ここから、
冬への変化もまた
とても大きいです。
結局、
どのタイミングでも
季節の移り変わりは
変化が大きいってことです。
「変化」は、
心身へストレス（外的刺激）になりますが
この環境をプラスに捉えると、
日本は変化が大きいがゆえに
”起きていること”へ
常に意識的になることができる。
感覚を養うにはとてもよい。
と、いうこともできるのです。
メリットを活かしていきましょう♪
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秋だねぇ。
空気が一気に乾燥してきました。
その急変ぶりは
今回もすごかったですね。
たまごんの身体も、
一気に脱水に傾き中。
ここが踏ん張りどころ。
（年中踏ん張りどころな気もしますが、今に集中しましょうw）
二十四節気がまた
移っています。
10月8日頃〜10月22日頃
寒露（かんろ）
寒露とは、
草花に降りる冷たい露のことです。
そろそろ紅葉が始まり、
秋の草花も見頃になっていきます。
朝晩は冷えてきて過ごしやすくなり
夏の疲れが現れていた身体も
回復し始める時期でもあります。
交感神経が優位になる、
「動」の季節 夏。
夏が過ぎて、
徐々に気温と湿度が下がると
交感神経の働きが落ち着いてきて
今度は
副交感神経が優位になってきます。
地球の公転による
季節の変化は
日照時間の変化であり
太陽の光は
交感神経の働きを活発にします。
ということは、
日に日に夜が長くなっていく
秋は
やはり、
交感神経が落ち着き、
副交感神経が優位に
なってくるのです。
秋になると人恋しくなる、とか
センチメンタルになる、とか
昔から言うのも
自律神経のバランスが
変わってくることによるもので
自然な反応なのです。
へ？あなたセンチメンタル？？（笑）
自律神経のバランスが
急速に変化していく
この季節は
早起きして
朝の光を浴びることが
おすすめです。
朝の太陽の光を
しっかり浴びることで
体内時計をリセットして
交感神経のスイッチをオンにして
1日をスタートしていく。
犬にとっても、
太陽光は大切です。
自律神経が乱れやすい子は特に、
朝陽を浴びることも大切。
太陽の光は、
1日の中で
周波数が変化していきますので
昼や夕方の光だけでなく
朝の光も浴びましょう。
また、東洋では
秋は「肺」
の季節です。
肺を整えるには、
やはり
呼吸
が大事。
空気が澄んできている秋
自分の内側に
意識を向けて
ゆっくりと深呼吸。
呼吸は、
実は
肉体の私と
大いなる私（宇宙、創造主、見えない世界等々）
とを
つなぐ
鍵となるものです。
呼吸を整えることは
現実を整えること。
身体を整えること。
エネルギーを通りやすく
すること。
現実創造も
呼吸がすべてです。
心地良い、と
この身体が全身で感じている状態の
そのときの呼吸を
意識してつくっていきましょう。
すべてが満ちたりて
望むことはもう何もない
その状態のとき
あなたは
どんな身体の感覚に
なっていますか？
そのときの
あなたは
どんな呼吸をしていますか？
その呼吸を、
意識的にするのです。
毎朝、
朝陽の中
呼吸を整えるワーク。
1分で良いので
続けると
何が起こるでしょうか。
やった人だけが分かる、
世界のひみつ。
信じるか信じないかは
あなた次第です（笑）
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