11月に入っても
あたたかい日が続いていましたが
気づいたら
ガクンと気温が下がり
朝晩の冷え込みも
少しずつ増しています。
いよいよ、
冬に向かっていきます。
冬は、陰陽でいうと
「陰」の季節。
外へ向かって
エネルギーを放ち
行動を起こし
動く季節だった夏から
冬は真逆の
内に向かう
気の流れとなります。
意識して、
切り替えていきましょう。
冬は、
養いの季節です。
心も、身体も。
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グリーンカレー。
寒くなってくると煮込み料理が美味しいですね。
人も犬も
「心が整う犬ごはん」
を通して飼い主軸を育てる
飯村香織です。
あっという間に、
11月もあと一週。
淡々と、
季節はめぐります。
二十四節気は
「小雪」に
入りました。
こゆき、
ではなく
しょうせつ、です。
11月22日頃〜
小雪（しょうせつ）
わずかな雪が降る頃という意味です。
とはいえ、
関東地方はまだ降っていない地域も
多いと思いますが
地域によっては、
もう降っているところも
あるようです。
山などには雪がみられる時期ですが、
それほど多くないことから
「小雪」といわれています。
日中はまだ温かい日もあり、
「小春日和（こはるびより）」
といわれたりしますね。
本格的な冬に向けて
少しずつ
冬の色が濃くなっていっているのを
感じます。
冬は、
腎の季節です。
わんちゃんたちも
腎臓のトラブルが増えてくる季節ですね。
冷えると、
血流が悪くなりがちなので
それによって、
腎臓に十分な血液がいかなくなると
腎臓の機能が
上手くはたらかなくなります。
冷えから身体を守ることを
第一にやっていきましょう。
いつも言っていますが、
腹巻き大事です。
腹巻きの位置は、
昨年お知らせしましたが、
ここですので
もう一度確認してくださいね。
こちらの記事で
詳しく書いていますので
ご参照ください↓
陽から陰へ、
切り替わって
これから
どんどん陰が
強くなっていきます。
陽と陰は
正反対ですから
意識して切り替えていくことも
バランスを取る助けとなります。
こころの面でも、
矢印を内側に向けて
養う時期なのだ、ということを
意識してみてください。
冬の間、
内に向かい
自分を養うことで
春にまた
気の方向が
外側へ、と転換したときに
エネルギーを放出し、
拡大していけるのです。
身体の養いと合わせて、
心も養うこと。
学びにも最適な季節です。
本を読んだり、
新しいことを学び始めてみたり
学びをさらに深めたり。
今年を振り返り、
来年はどうしていきたいか、
どんな年にしたいか、
考えるのも良いですね。
陰と陽、
自然のリズムに同調し
意識的に
自分のエネルギーの方向性を
整えると
いろんなことが
スムーズに運び始めます。
養いの季節、冬が始まりました。
自分の心と身体を
養っていきましょう。
陽気が下がるので、
お日様が出ているときは、
積極的に日に当たるのも
忘れずに。
内に向き過ぎて、
過度になってしまうと
冬季鬱、ということもありますので
交感神経も適度に活性化して
自律神経のバランスを
保っていきましょう。
今年の冬は、
しっかり自分を養って
来年の春、
どんな感覚になるのか
感じていきましょう。
冬の養生がないと、
春から先は、
伸びないよ。
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次回は、いまのところ未定です。
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