心のバランスに一番必要なもの。

心と体はつながっているのは

当たり前のことなんだけど、

 

頭で分かっているのと

感覚として分かっているのとでは

 

雲泥の差なのです。

 

現代は特に、
「頭」ばかりフル稼働して

体が置いてきぼりな人が多いです。

 

私も意識して体操や筋トレをしても

体を動かすことが
不足ぎみになってしまいます。

 

意識していなかったとしたら、
なおさら

 

頭でっかち状態です。

 

心のバランスが崩れている時は、

 

体のバランスも崩れています。

 

• 疲れやすい
• 風邪をひきやすい
• 喉が腫れやすい
• 頭痛持ち
• 腰痛がある
• 肩こり
• 冷え性

 

などなど、
体のバランスが崩れやすい
またはすでに崩れているなら、
（腰痛、頭痛、肩こり、冷え性等があるならバランスが崩れた状態が継続しています）

 

心も不安定になりがちです。

 

心を整えても、

体のバランスの崩れは
元に戻りませんので

 

結局やっぱり

体を整えるのが
早いのです。

 

早いし、
基本なのです。

 

1日の中で、

自分の体に意識を向けることは

どのくらいありますか？

 

５分？

１０分？

 

まさか、ゼロ？？

 

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心が整う犬ごはんで
「飼い主軸®️」を育てる
飯村香織です。

 

 

今、「水セラピー」の
体のお水を入れ替える

21日間チャレンジワーク中です。

 

こんな感じで、
みんなで取り組んでいます。

 

 

 

アウトプットするためには、

自分を振り返らないとできません。

 

ワークの中には、
自分の体に意識を向けるタスクを
いくつも入れています。

 

ってことは、

取り組むと自動的に、

体に意識を向けることになります。

 

これを21日間続けることで、

その感覚を身につけていただきたいのです。

 

習慣化できると、
今よりずっと

生きやすくなるんです。

 

続けることが
苦手な方も多いですが、

 

それは脳のデフォルト機能なので

当たり前なので

 

そこをクリアできるように

みんなで取り組むように
チャレンジワークにしたのです。

 

期間限定ですが、

ゆとりをもった期間設定にしていますから

 

まだスタートしていない方も、

 

ぜひ今からご参加ください。

 

 

水セラピーを受講していない方も、

 

1日1回、5分

いや、3分でも良いので

 

体に意識を向ける時間をとってみてください。

 

目を閉じて、
体の感覚に意識を向ける。

頭はどんな感じ？重さは？
熱さは？

目は？

眉間は？

喉は？・・・

という感じで頭から足先まで
全身をひとつひとつ
ていねいにスキャンしていってみてください。

 

感覚が育つと、
体のバランスの微妙な変化が
分かってきます。

 

この先も、
生きている限り一生、一緒にいる

肉体の声を

受け取れるようになっていきましょう。

 

これができると、

 

犬の体のバランスも
分かるようになりますから。