日中はまだまだ
あたたかい日が続いていましたが
少し気温が
下がってきたような気配も
あります。
二十四節気は
冬に入っています。
秋から冬へ。
内にこもる季節
養生の季節の
はじまりです。
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冬が始まったといっても
実際は、
紅葉がそろそろかな
という感じでしょうか。
それでもやっぱり
暦通りに
冬のはじまりと同時に
木枯らしを思わせるような
強風が吹いたりと
大きな流れは
変わらずそこにあることも
感じます。
冬のはじまりは、
立冬です。
11月7日頃〜
立冬（りっとう）
※2023年の立冬は、11月8日からです。
冬のスタートが立冬で
本格的な冬は、
冬至です。
夏に陽極まり
陰に転じて
収束していく。
そして冬至を境に、
また陽に向けて
少しずつエネルギーが
高まっていく。
冬は、エネルギーの方向が
内に向き
養生の季節です。
老化の季節、とも言われます。
大事なことは、
休むこと。
自分を養うこと。
春になり、
また気の方向が
外へ向き
一気に流れ出し
そして夏に向かっていく
その流れに乗るには、
内にこもり、
養い、あたため、
休む季節も必要なのです。
ここでしっかり
自分を養うことで
次の季節に
大きく動き、拡大していく
ことができるのです。
この時期は
「首」関係を
冷やさないこと。
寒くないし、
冷えを感じていなくても
首、手首、足首は
あたためましょう。
今の養生は、
次の季節に現れます。
今、調子が良くないなら、
秋の養生を見直すのも
またひとつです。
まだ冬の始まりですから、
今のうちに。
こころの面でも、
養生です。
ゆっくり休ませ、
無理をしない。
できるだけ眠る。
睡眠不足の女性が多いですよね。
みんなすごく
頑張り屋さんだから。
ついつい、頑張っちゃう。
冬は特に
自分をゆっくりのんびり
させてあげたいものです。
温泉とか、良いですね。
私もいこう♡
温泉は、浄化もできるし
同時にエネルギーチャージもできるので
とってもおすすめです。
そして生姜たっぷりの
鍋料理でも
食べましょうかね。
冬は寒いけど、
それはそれで
好きな季節です。
綺麗な色の
ふわふわのニットとか
かわいいですよね♡
愛犬の冬支度も
そろそろ準備してください。
腹巻きや、温活グッズなどなど
今夜のライブで
いろんなお話をしていきます。
ご紹介したグッズなどは
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まだの方はいまのうちにどうぞ。
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