久々に、寝込みました。
最近、体調不良の頻度が上がってるかな？
と思って振り返ってみたら、
前回寝込んだのは、なんと2年前。
その時は高熱で、1週間ダウン。
今回は、正味1日。
思ったよりずっと久しぶりで、
そして思った以上に、回復が早かった。
やっぱり、日頃の土台が整っていると
回復力は違う。
でもその“土台”って、
食事や運動だけではありません。
本当に大きいのは、
・自分の状態に気づく感度と速さ
・気づいたら、対応する力
・そして「自分のために動く力」
最後のこれが、いちばん大きい。
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「飼い主軸®️」を育てる
飯村香織です。
大天使の羽のような、雲。
先週から、不調の兆候はありました。
原因もわかっていた。
疲れと睡眠不足。
でも外せない予定があった。
仕事はひとりではできません。
そういう時は、
体にお願いして、頑張ってもらう。
今回も、飼主軸ラボの大阪オフ会まで
体はきっちりついてきてくれました。
かなりギリギリまで、
本当に頑張ってくれていた。
だからこそ、
その後が重要なんです。
体に頑張ってもらったら、
必ず埋め合わせをする。
今回は、その前に体がSOSを出してきたので、
すぐに受け取って、全力オフ。
休んでいる間、
そばで静かに寄り添い、
エネルギーを補うようにいてくれた、たまちゃん。
私が回復した朝、
いつもの私を確認すると
クレートに入っていびきをかいて寝始めました。笑
あぁ、支えてくれてたんだね。
ありがとう、って思いました。
家族って、支え合い。
リーダーが弱ることは、
リーダー失格ではありません。
むしろ、
どんなパックを育ててきたかが
浮き彫りになる瞬間。
今回の体調不良は、
たまちゃんの成長を知る機会にもなりました。
回復が早かった理由を考えると、
やっぱりこれに尽きます。
・自分の状態をわかっていること
・気づいたら、自分のために動けること
特に
「自分のために動く力」。
これが弱い人は、本当に多い。
頑張り屋さんほど、そうです。
限界までやって、
倒れて、
高熱が出て、
動けなくなってから、やっと休む。
そうなる前に、休めるように。
もし今すぐ休めないなら、
せめて、
「今、私は休みが必要な状態だ」
と、気づけるようになること。
そこからです。
次に、
実際に小さく休んでみる。
全部を完璧にやろうとするから、できない。
ポイントは、
「抵抗が少ないものをやる」
抵抗はブレーキです。
ブレーキを踏みながらアクセルを踏めば、
消耗するし、進みは遅い。
これは、体にも、
犬との関係にも、
人生にも、共通する原理です。
昨日ずっと寝ていたので、
今日は背中が痛いです。笑
今週末は春の陽気らしいですね。
この寒暖差で、
自律神経は大きく揺れます。
犬も人も、春の乱、始まります。
細やかに、ていねいに、
自分の状態を感じながら、生きていきましょう。
愛犬と共に軽やかに生きたいすべての女性に
地球の歩き方をお伝えし
望む世界を生きるサポートをするエキスパートです。
パートナードッグ；ペキニーズ玉美（たまみ）＆ 先代フレンチブルドッグ犬太郎（けんたろう）