冬の養生が、
春の身体をつくり
春の過ごし方が、
夏の身体になる。
冬から春へ、
移り変わる今
身体や心が
揺らぎやすい時期です。
冬の間の
心身の養いが
不足していたら
今、心が不安定になっているかも
しれません。
自分の心の動きを
細かく感じてみてください。
自分が今どういう状態か？
が分かるようになることが、
愛犬を理解することに
つながります。
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人も犬も
「心が整う犬ごはん」
を通して飼い主軸を育てる
飯村香織です。
ここ数日、
気温が下がって
寒い日が続いていますが
季節は粛々と
めぐっています。
二十四節気、
春も半ばに差しかかりました。
早いですね。
啓蟄（けいちつ）
3月5日〜3月20日頃
「啓」は、開く・開放する
という意味で、
「蟄」は、
虫が冬の間、土にこもる
という意味があります。
「啓蟄」は春の訪れを感じて
虫たちが土から顔を出す時期、
を表しています。
ひと雨ごとに春が近づく、
などとも言われる時期です。
気温が低く寒さはまだありますが、
陽の光のあたたかさに
春を感じます。
今日の空気は冷たかったけど、
車の中は日差しを受けて
ちょっと暑いくらいに
なっていました。
この時期はやっぱり、
自律神経が乱れやすい時期。
春はイライラの季節、
とも言われますが
肝＝怒り＝イライラ＝自律神経
すべて、
繋がっているんですよね。
そして、
脱水、水不足になると
この炎症に拍車がかかります。
怒りではなく、
気持ちがふさぐ、
という方も
いるかもしれません。
春に向けて、
肝がはたらき始める季節ですが
その切り替えが上手くいかず
上げることができずに
落ち込んだり、
気持ちが沈んだり。
やる気がわかない、
ということも
あるかもしれません。
本格的な春到来の
春分が次にやってきます。
今の時期はとにかく
自律神経を整える生活を
心がけていきましょう。
自分が今、
どういう状態なのか？
ていねいに感じること。
今の状態が分からないと
どう調整したら良いのかも
見えてきません。
これは、
愛犬の身体を整えるときと
同じことですから
自分が整えられないと
愛犬を健やかにすることは
できないのです。
愛犬のために、
まずは自分を
感じられるように。
感じられたら、
どんなサポートが必要か？
これが愛犬だったら
どうしてあげるだろうか？
を、考えて
自分にやってあげてください。
心がふさいでいるのなら、
うまく季節の変化に対応できていないんだな。
自律神経を整えよう。
湯船にゆっくりつかって
予定も少し空けてみよう。
水分しっかりとって
好きなお茶でもゆっくり飲もうかな。
みたいな。
自分に優しくできない人も、
これが、
愛犬だったら？
と思って、
自分に必要なサポートを
していきましょう。
この時期に
出始めるお野菜も
自律神経を整えます。
香りの強いもの、
苦味のあるものは
デトックスにもなりますから
ちょこちょこ取り入れたいですね。
山菜、タラの芽、うど、菜の花。
自分に優しく、
あせらずゆったり
心身を整えて
本格スタートの春分を
迎えましょう。
季節を感じて自分を感じる。
それが愛犬を整える力になります。
愛犬の頼れるパートナーになると
決めましょう。
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次回は、いまのところ未定です。
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