ご自愛ください。
自分を大切に。
よく聞きますし、
使ったりもしますよね。
この言葉の本当の意味を、
体感で理解しているかどうか、
考えてみてください。
もし、「分かってる。」と思うなら、
では、
「自分を大切にする」の
一番の基本は、
何だと思いますか？
これができていない人は、
愛犬にとって安心できる、頼れるリーダーには
なれていません。
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飯村香織です。
追い風。笑
自分を大切にする。
解像度を上げると、
自分の「体を」大切にする、
ということです。
一般的には、「私」というと
肉体の私、のことを指していますね。
本当の私とは、
その体の私を含んだ、
もっと大きな存在です。
（飼主軸講座受講生さんは、「私とは」のところを思い出してください）
だから、「私を大切にする」とは
体を大切にすることです。
心は違うのか？というと、
違いません。
心というのは、
体から生まれるものですから、
体の一部です。
では、体を大切にするとは、
具体的には何だと思いますか？
優しく触れる？
無理をしない？
休ませる？
そうですね、どれもそうです。
だけど、ここはちゃんと
優先順位があります。
その順番はこうです。
①生理現象を我慢しない
寝る。排泄する。食べる。
は、最優先事項。
ただし、「食べる」については
乱れた食生活により脳がバグを起こし、
体が欲することと
脳が欲することが
一致していない状態なことが多いので要注意。
現代ではよほど意識して生活していない限り、
ほとんどの人が、体と心が一致していない状態なのが現実です。
②食べるものを選ぶ
食べるものを選ぶということは、
体に入れないものを選ぶということでもあります。
体が生命活動を行う上で必要なエネルギーを作るのが、
食べるもの。
だけど、今の世の中では
体が生きることを妨げるようなものが
あふれているのが現状です。
添加物も、加工食品も、
それ単体では、直ちに害となって、目に見えた支障をきたすことはないかもしれない。
使われているすべてのものは、そういう基準なのです。
他の人工物、化学調味料などと反応した時どうなるのか。
長期的に摂取した時に、どうなるのか。
その検証はしていません。
つまり、「体に害はありません」という保証はない、ということです。
現に、今、生活習慣病や、
なんとなくの不調、頭痛、関節痛、
だるさ、などを感じていない人の方が少ないような状況になっています。
私自身を振り返っても、
バリバリ会社員として働いていた20代の頃の方が、
今よりずっと、体が重かった。
朝目覚めた時のだるさ。
駅では階段など使えないし、
すきあらば座りたい。
今はその頃より何十年も年を重ねましたが、
駅では階段の方が楽だし、
電車も立っていてもつらくない。
何より、朝の体が重い、なんてことはまったくなくなりました。
自分を大切にすることは、
体を大切にすること。
体を大切にすることの基本は、
食べるものを大切にすること。
私という体が、何を取り入れるか、を考えることや
作ることが「めんどくさい」でしょうか。
もし、めんどくさいと感じるなら、
優先順位の①に立ち返りましょう。
寝てください。
休んでください。
話はそれからです。
ご褒美を買うとか、
マッサージにいくとか、
それももちろん良いのですが、
その前に、日々の「食」を大切にしていくことで
あなたの毎日は、ぐっとレベルアップしていきます。
あなたがあなたの体を、
どれだけ愛しみ、思いを寄せて扱っているかによって
あなたが周りの人や世界から
どう扱われるかは決まります。
そしてその世界が、
あなたが愛犬にできることのすべてです。
今、あなたの体に一番必要なことは、
何ですか？
それを感じて、やっていきましょう。
愛犬と共に軽やかに生きたいすべての女性に
地球の歩き方をお伝えし
望む世界を生きるサポートをするエキスパートです。
パートナードッグ；ペキニーズ玉美（たまみ）＆ 先代フレンチブルドッグ犬太郎（けんたろう）