不安は、
考え過ぎだから
生まれるのではありません。
感じていないから、
不安になる。
考えるのをやめるのではなく、
体に戻るだけ。
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飯村香織です。
ダイソーのシールかわいい♡
考えるのを止めようとすればするほど、
思考が強まっていきます。
だから、思考を止めることを頑張らなくていいです。
だって、ぼーっとしている時でさえ
思考は止まらないようにできているんです。
それが脳の仕組みです。
そうじゃなくて、
感じる方に意識を向ける。
体にフォーカスする。
シンプルに体の感覚を感じる。
「それでどうするの？」
と思ったなら、
かなり思考優位です。
ただ、感じる。
以上、まる。
まずはそれを日々コツコツやってみてください。
これはもう、慣れです。
やった人から、変わっていきますから
淡々と、やっていきましょう。
先生は目の前の犬です。
考えるな！感じろ！です。笑
愛犬と共に軽やかに生きたいすべての女性に
地球の歩き方をお伝えし
望む世界を生きるサポートをするエキスパートです。
パートナードッグ；ペキニーズ玉美（たまみ）＆ 先代フレンチブルドッグ犬太郎（けんたろう）