暑い暑い、って毎日言ってしまいますが
でもなんだかんだいって、
去年より暑さは抑えめなのでは？と感じます。
ちょっと調べてみたら、
少なくとも8月に入ってからは、
去年より気温も湿度も低めの日が多い。
あとこれは体感ですけど、
朝と夜、気温が下がって、
過ごしやすい感じがする。
風がふくと、心地よさまで感じるし。
残暑残る中、今日は立秋です。
暦の上では秋の始まり。
このまま夏が終わっていこうとしています。
この時期は、夏の疲れが出やすい、
って言われているけど
今年は特に気になる。
暑さがそこまで酷かった、わけじゃない
ってところがポイント。
そこそこ暑い。
だけどそこまでじゃない。
日中エアコンつけて、
日が落ちてから外に出て、
涼しさを感じる。
そういう毎日を送っていると、
汗をあまりかかないんですよね。
夏にしっかり汗をかくことは、
意外ととても重要です。
暑さで発生した熱を、汗として体の外に出すため。
また、暑いからといって
冷たいものをグビグビ飲むだけで、
体の熱がうまく外へ逃げていくわけでもありません。
熱の排出経路としては、
尿だけじゃなく、
呼吸や汗も大事なんです。
「暑い、暑い」って
フーフー言いながら汗を拭く、
「ザ・夏」のような日々があることで、
体はバランスを取りやすくなる。
今年はそれがほぼなかったとしたら。
これから秋本番に向かって、
どんどん空気が乾き、気温は下がっていきます。
すると、汗をかく機会はさらに減り、
夏の間に抱えた熱をうまく逃がせないまま、
秋へ持ち越してしまうことがあります。
これも、秋口の不調につながる原因のひとつです。
だから今の時期は、朝晩の涼しい時間に
軽い運動をして体を動かして、
汗をかくのがおすすめです。
LINE友達追加で
「飼い主軸を育てる心が整う犬ごはん」
無料動画セミナープレゼント♪
追加できない方は直接ID検索→@487pktrw
インスタライブ情報やその他最新情報をお届け！
犬太郎ガーデンInstagram
メルマガ登録
飼い主軸を育てる心が整う犬ごはん講座
心が整う犬ごはんで
「飼い主軸®️」を育てる
飯村香織です。
土用過ぎてから、土用干ししてます。
今年はこの10年で一番、梅が遅く届きました。
だから、赤紫蘇投入時期も遅くなり、
土用干しも遅らせて、色づくのを待っていました。
本当はもう少し漬けておきたかったけど
やはり日に日に、季節は秋の香りが漂ってきて、
強い日差しの中にも、
やわらかさを感じ始めたので、
これはいかん。と思い
今日から干すことにしました。
ほんのりしか色付いていないけど、
ま、そういう年もある。
にわか雨だけしっかり注意して、
三日間干します。
今日から立秋ということは、
ちょうど1年前にスタートした、
季節の養生講座「犬ごよみ」が、一周しました。
秋編からスタートして、冬編、春編、
そして最後の夏編が終わりました。
連続して受講いただいた方には、
「犬ごよみ小冊子」をプレゼントします。
ただいま製作中です。
字がどうしても小さくなってしまうので
どうしよう。と試行錯誤中。
該当する方にはまもなく個別にご連絡しますので、
もう少々お待ちください。
そして、途中から受講いただいた方も
小冊子がほしい！という方は
今年も「犬ごよみ 秋編」募集しますので
ご安心ください。
受付開始は8/10頃を予定しています。
また、この秋からスタートする方も、
冬・春・夏、と連続受講いただければ
小冊子プレゼントの特典があります。
犬ごはんを学んだら、
次は「犬ごよみ」で季節に意識を合わせながら、
体感覚に意識を向けて、感じる力を育てていく。
自然のリズムに調和していくことで、
感覚も少しずつ開いていきます。
それは、「私を生きる」上でも、
大切なマインドセットでもあります。
体と心が開いていく、季節の養生。
犬との暮らしが、私たちの毎日を豊かにしてくれる、
その感覚を、みなさんに感じてほしいなと思います。
まだまだ暑い日が続きますが、
夏の暑さで疲れた体をいたわり、
冷えと乾燥に注意して、
秋の体を準備していきましょう。
私たちも、犬たちも。
愛犬と共に軽やかに生きたいすべての女性に
地球の歩き方をお伝えし
望む世界を生きるサポートをするエキスパートです。
パートナードッグ；ペキニーズ玉美（たまみ）＆ 先代フレンチブルドッグ犬太郎（けんたろう）