苦しい、悲しい、つらい。
そういうネガティブな感情は
心地よくはない。
できれば、感じたくない。
私もそう思う。
だからって、それを感じないようにして
無視したり、フタをしたり、避けたりしていると
どんどん自分の世界が狭く、分離していく。
じゃあどうすれば良いか？
ネガティブ感情は、
感じることで昇華し、
そのポジティブ面と統合する。
そうすることで、
エネルギーが増え、流れ、
扱える量がどんどん増えていく。
だって、すべてのものに
陰陽があるのだから
ネガティブ感情にだって、
ポジティブは必ずある。
その片側だけを「ネガティブ」として見ているから
その苦しみ、悲しみ、つらさは生まれてる。
だから、感じて、気づいて、
全体につなげれば、
欠けていた一部が戻り、
ネガティブはすーっと、消えていく。
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心が整う犬ごはんで
「飼い主軸®️」を育てる
飯村香織です。
年末に、ぬかから育てた
糠床。やっと好みの味に
育ってきました。
いろんな思いをおさえて、
自分に無理をして、
社会で上手くやれるように生きてきたなら
感じないようにしてきた思い、
向き合えずに抑え込んだ思いが
たくさんあるはずです。
そういうものが溜まり過ぎて
だんだん無理がきかなくなり、
30代、40代、50代、と
人それぞれの限界を迎えると、
心や体に不調をきたす。
現実がどうにもならなくなる。
苦しくて、たまらない。
そうなると人は、やっと
なんとかしなきゃ、と
思い、動き始めることができる。
そして、その苦しさを
とにかくなくしたい。
早く、なんとかしたい。
心のことや、「私」について
学び、知っていくと
だんだんとラクになってくる。
そうか、私はそんなルールのもと、
今まで生きてきたんだ、と分かる。
気づいて、ラクになり、
それでクリアしたと思ってしまうけど、
実際は、1回ですべてがクリアになることは
稀なのです。
だから、しばらくしてまた、
同じ価値観が、同じネガティブ感情を引き起こし
「まただ…」って、なる。
でもそれは、
出来てなかったのではなくて、
次の層にたどり着いた、ってことなんです。
特に変化のスピードが加速している現代社会の中で
「早く」なんとかしたい。
「すぐに」ラクになりたい。
そういう思いが強くなりがちで、
同じ感情を繰り返し味わうと
「出来ていない」「ダメだった」
ってジャッジしがちだと思うんです。
でも、そうじゃないよ、ってことが言いたい。
何十年も、何層にも重ねて
価値観や思い込みを頑丈に分厚く塗り固めてきたんです。
一瞬ですべてがクリアにならなくていいんです。
ただひとつずつ、はがしていけば
気づけばどんどん、軽く、ラクになるから。
焦らず、いこう。
今でも十分、軽くはなってる。
でもこれから、もっともっと、
軽くなっていける。
その途中なだけですよ。
ラクになりたい、と体に力を入れて頑張っている人は
今、力を抜いてラクになってみよう。
そしたらもう少し、早く進めるから。
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望む世界を生きるサポートをするエキスパートです。
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