今日から冬土用に入りました。
今年は、1月17日から、立春の前日、
2月3日節分までです。
春を前にした、季節の移行期間を
どう過ごすか？は、
春の心身状態を左右します。
週明け20日には、
一年で一番寒い「大寒」を迎え、
大寒寒波なる強い寒気が押し寄せます。
厳しい寒さの中で、
陽気が増してく。
今やるべきことは、
シンプルに二つです。
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飯村香織です。
空気が乾燥する秋に多い
うろこ雲が出ていました。
乾燥続いてますね。
冬土用にやるべきことは、
次の２つです。
① 体の中のめぐりを整える
②自分の内面に向き合い、心のお片付けをする
冬は、陰のエネルギーが強く、
自然と意識が内側に向かう季節。
だから「自分に向き合う」には、
冬のエネルギーに乗るのが、いちばん楽なんです。
モヤモヤを抱えたままな人は、
冬土用の間に、しっかり向き合い、
書き出し、受け入れ、
未消化なものや、目を逸らしてきたものを
ひとつひとつ片付けていきましょう。
モヤモヤを抱えたままの人は、
この冬土用の間に、しっかり向き合いましょう。
書き出して、
受け入れて、
未消化なもの、目を逸らしてきたものを
ひとつずつ片付けていく。
「モヤモヤする」と思ったままなら、
それは、ちゃんと向き合えていないというサイン。
見ていないから、
感情が「モヤモヤ」という
曖昧な言葉のままになるんです。
体のことも同じです。
冷えから守ることはもちろん大切。
でも、それだけでは足りません。
・水は偏りなく全身をめぐっているか
・十分な量があるか
・使い終わった水は、きちんと排出されているか
飲水量
被毛の感触
皮膚の状態
うんち、おしっこ
体型
耳の中の状態
メンタルの様子……
これらを総合的に観て、感じて、調整する。
これは、犬だけの話ではありません。
まずは、自分自身の体でやってください。
それができていないなら、
犬にはできません。
整っていない人が、
犬や家族を整えることはできない。
「私」という肉体を、
心地よく整えてあげられる人は、
愛犬も、家族も、
近しい大切な人たちも、
自然と整えていくことができます。
一気に外へ向かって
エネルギーが発散される春の前に。
この冬土用は、
自分の内側に目を向け、
感じ、整え、準備する時間です。
春からは「動」の季節が始まり、
その流れは、今年の下半期まで続いていきます。
今、どう過ごすか。
それが、そのまま春の自分になります。
気持ちよく外へ伸び、
自然に広がり、
軽やかに活動していける自分になるために。
今は、整えることを大切にしていきましょう。
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