最近ちょっと体調が悪くて。
気持ちが落ちていて。
ここ数日、気圧変動すごかったですもんね。
って、よく聞くけど、
大事なことを忘れてないかい？
気圧などの気象変化によって、
自律神経は影響を受け、
それが体や心に作用するのは事実。
だけど、「本当の原因」は、
そこじゃないよ。
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飯村香織です。
インスタライブ中、
背後で熟睡のたまちゃん。
冬だから、気持ちが落ちるのは仕方ない。
冬季うつって言うしね。
なーんて思っているなら大間違い。
冬は全員がうつになりますか？
気圧変動が激しいと、誰もが体調不良になるんですか？
気象変化や季節を、心身の不調の原因と思っているなら
視座が低く、見えている世界が小さいからです。
意識を広げて、
この体が感じている気温や湿度の変化、季節の変化は
地球と太陽、月の動きの関係性によって起こっていることに
思いを馳せてみましょう。
それから、体感覚をていねいに感じましょう。
気象変化に心や体が引っ張られてしまうのは、
整体力が落ちているからです。
一定の機能を維持するホメオスタシスが、
上手く働いていないからです。
犬だったら、その「できていない調整」を
飼い主さんがやってあげることで、
健やかに過ごすサポートができる。
自分についても同じです。
気圧変動に引っ張られてしまうほど、
体が落ちているんです。
心が落ちているんです。
それはなぜですか？
自分の体の声に、ていねいに耳を方向けて
必要なことをやっていきましょう。
あなたの体の声は、
体の不調や心の不調として現れます。
不調が悪いんじゃない。
不調だよ、という体の声をちゃんと受け止めて
聞いてあげて見てあげて
必要なことをやり、必要じゃないことをやめること。
自分を大切にするとは、そういうことです。
季節の移ろいに意識を向けて、
節気が変わるごとに、意識をまた大いなる流れに引き戻して
そうやって日々無意識に閉じていこうとする意識を、
元に戻し続けること。
そうすることで、必ず変化が起こります。
だから今はとにかく、
季節を追っていきましょう。
自分の体感覚に意識を向けながら。
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