心身相関、という言葉は
確か小学校の保健体育で習った記憶がある。
教科書にも書いてあった。
心と体は、つながってる。
文字通りなんだけど、
それが体の感覚として理解できているかどうか、が鍵。
頭では分かってる。
そういう人が多いと思う。
他のことについても、全部そう。
頭ではわかってる。
知識として、知ってる。
それは、本当の意味の
「分かっている」ではないのです。
体で感覚として理解し
腑に落ちていることが
本当の意味で「分かっている」
ということなのです。
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心が整う犬ごはんで
「飼い主軸®️」を育てる
飯村香織です。
ベランダ菜園で、サラダブーケ。 採れたてはおいしい。
今の世の中では、
頭ばかりを動かしてしまいがち。
常に考え、
情報を集め、
正解を探し、
不安を消そうとする。
そうなると、
体を感じる力が弱くなっていく。
犬や人の体についても同じ。
一部分だけを使いすぎると、
そこに血が集まり、
集めようとし、
全身のバランスは崩れていく。
そして機能がおかしくなり、
症状や病気へと進んでいく。
だからといって、
悪くなった箇所だけを見て、
そこだけをなんとかしようとするから
状態はさらに良くない方向へと進んでいってしまう。
今日、関東甲信・東海地方が梅雨入りしましたね。
「湿」と付き合っていく季節の始まりです。
こころも、からだも、暮らしも
すべて自然な「循環」が基本です。
全体の湿度が上がってきて、
体が浮腫むなら、
体の中にたまった「湿」を、
体外へ出すことが必要。
運動、あたため、食事、そして環境の湿度。
どこを足し、どこを減らしたら
循環のバランスが取れるのか。
全体から捉える。
こころの重さを感じるのなら、
循環のバランスを見直す。
たいていの人は、
「出す」ことができていない。
自分の中に、たくさんの思いを溜め込んでいる。
それなのに、
そのままの自分ではダメだと感じ、
さらにいろんなものを入れようと頑張ったりする。
何かを学んだり、教わったり
知識をつけたり。
そうやってまた、
自分の中に物を増やし、
やがて内側が容量オーバーになってしまう。
入れたら、出す。
シンプルです。
たまったら、出すんじゃないんですよ？
たまらせないようにする。
入れたら、出す。です。
そのまんまです。
シンプルに。
シンプルに。
体を使って、実践していく。
入れたら、出す。
話す、書く、動く、やってみる。
体を使うって、そういうことです。
シンプルでしょ。
頭ばっかりつかっていないで、
梅雨こそ、体を動かしていきましょう。
もう思考停止くらいがちょうどいいよ。
だって、引くぐらい頭しか動かしていない人が多いんだもの。
犬たちは居心地悪いはずだよ。
もっと体を使って、
体を大事にして、
体で理解していきましょう。
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