関東地方も
今日、梅雨入りしましたね。
もう少し早く入るかなと
思っていましたが、
ちょっと遅かったような。
梅雨入りと同時に、
湿度も一気に上がっています。
ここからますます、
環境の調整をしていくことが
ポイントになります。
今日は、
気温はさほど高くないけど
湿度が上がってきているので
除湿モードで過ごしています。
私にはちょっと肌寒いけど、
愛犬たまちゃんには
ちょうど良いみたいです。
ここから、
エアコンの寒さ対策をしながら過ごすのは
飼い主のさだめですね。
湿度が上がってくると、
浮腫みやすくなります。
体に湿がたまりやすくなります。
いかに、
代謝を上げて、
余分な水分を出していくか、
が、健やかさの鍵。
そして実は、
湿度が高いと、
こころも浮腫みやすくなります。
そう、
飼い主さんの、メンタル。
こころの水はけも、
意識していきましょう。
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心が整う犬ごはんで
「飼い主軸®️」を育てる
飯村香織です。
たまには夜んぽ。
こころも、循環が大事です。
体も心も、自然も宇宙も
全部同じなのです。
「思い」「感情」は、
生きていれば常に湧いてきますから、
それを日々サラサラと
感じて、消化して、流していく。
そうすれば、
こころは健やかであることができます。
だけど、
梅雨のように
環境の湿度が上がってくると、
こころの中にある湿度が高い思い、
ネガティブ系が引き出されやすい。
もちろん、
溜め込んでいなければ
そんなことはないのですが、
少しでも残っていると、
共振しやすいのです。
よく晴れて、空気もさわやかな
カラッとしたところに行くと、
心も爽やかですよね。
それと同じです。
ジメッとしたウエットな気候だと、
そのバイブレーションに響き合うものが
反応するので、
なんだか心が重くなったり
やる気がでなかったり
ため息がでちゃったり、
しやすいのです。
だから日頃から
サラサラと流して
溜め込まない、というのが大事なんですよね。
もし今の時点で、
どよーん、とし始めているなら
もうこれを機会に、
感じてしまった方が早いです。
その暗く重く、どよーんとした思いを
しっかり感じて、終わらせましょう。
それをやったら、その後が大事。
環境の湿度が高いから、
こころの水はけもよどみがち。
あたたかいものでも飲んで、
あたためれば、
代謝もちょっと上がります。
湯船に浸かって、
手や足をマッサージするのも
良いですし、
足ツボや整体で
人にやってもらうのも
とってもおすすめです。
体をあたため、
刺激を与えることで、
流れやすくなります。
体の水も、
こころの浮腫みも。
水のめぐり、
こころのめぐり、が
上手くいっていないと
季節ごとの不調も
メンタルにも起きてくるのです。
ネガティブを溜め込んでいれば
浮腫んで重くなるし、
心の潤いが足りていなければ、
秋になり空気が乾いてくると
寂しさ、虚しさ、孤独感
に襲われる。
これからの梅雨の毎日、
体の水はけと、
こころの水はけ、
どちらも意識して
「めぐり」を作っていきましょう。
浮腫みをとる食材、もいいけれど
基本は環境と代謝ですからね。
愛犬と共に軽やかに生きたいすべての女性に
地球の歩き方をお伝えし
望む世界を生きるサポートをするエキスパートです。
パートナードッグ；ペキニーズ玉美（たまみ）＆ 先代フレンチブルドッグ犬太郎（けんたろう）