いよいよ冬の終わりが近づいてきました。
今日は、
最も寒い時期とされる
「大寒」（だいかん）
の始まりです。
冬の二十四節気の
最後に当たります。
この後、
今年は2月2日が節分で、
3日が立春。
春の始まりです。
陰陽五行説では、
一年の始まりは
「立春」です。
干支も、実は正式には
元旦ではなく
立春で切り替わるそうです。
私は毎年12月から、
年が明けて1月いっぱい
くらいかけて
次の一年を思い描く時間にしています。
立春まであと約２週間あります。
2024年の振り返りと、
2025年のビジョンを固め、
体と心を整えていきましょう。
大寒であり、土用期間でもある
今の過ごし方で、
この春のスタートラインが
決まります。
この差は大きいです。
節分まで、
身体を養生しながら、
心も少しずつ外向きに
切り替えていきましょう。
犬と人の、
この時期の過ごし方の
ポイントを書きます。
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飯村香織です。
春の気配が濃くなってきました。
今日から大寒、
とは言え
全国的に気温は高めだったようです。
空気の中に、
確かに陽のエネルギーが
増しているのが感じられます。
この、
陽が増す流れが
私は大好きです。
元々、陽が強い個体特性があるから
なのだろうな
と思いながら
お散歩しました。
大寒は、季節の変わり目である
土用とも重なっています。
土用は、胃腸を養生するべき
期間です。
特に冬土用は、大事です。
お腹をあたためてください。
地表が一番冷える時期ですから、
代謝も下がり、
体は直に影響を受けます。
お腹が冷えると、
血流が落ちるんです。
心臓から送り出された血液は、
全身をめぐり、
腸でいったん流速がゼロになり
腸の運動性によって、
門脈から肝臓へ
血液が吸い上げられて
心臓に戻っていきます。
お腹が冷えると、
腸の運動性も落ちて、
全身の血流が悪くなる、
というわけです。
犬も人も、
お腹を冷えから守り、
あたためていきましょう。
そして、
今の時期もうひとつ大事なことが
心の準備です。
犬たちはすでに、
増していく陽のエネルギーを
感じ取り、
なんか元気になってきてませんか？
食欲も出てきている子も
いるかもしれません。
エネルギーが内向きの冬から、
外に向かっていく春へと
移っていきます。
少しずつ気持ちを切り替えて、
行動を起こしていくことが大事です。
いきなりガンガン動き出すことは
難しいですから。
冬仕様の心を、
春に合わせていってください。
切り替えの今、
なんかモヤモヤする、という人も
いるかもしれません。
それは、自分の内側に
滞りがあるからです。
内から外へと、
流れが変わる時、
内側に何かがあると、
スムーズに流れていきませんよね。
全体の流れは
外向きになっているから、
自分のエネルギーも
外へ向けて出ようとするのに、
自分の内側に物が溜まっていると、
それが原因で、
流れが停滞します。
詰まります。
溜まっている「物」とは、
未消化の感情です。
気がかりです。
そのモヤモヤを、
そのままにしておくと
春のスタートを
気持ちよく切ることができません。
立春までに、
しっかり見つめて、
外に出して
クリアにしていきましょう。
そのためにはやっぱり、
自分との対話です。
ノートに書き出すことです。
書いてもうまく出せない時は、
もう物理的にやるのも手です。
家の中の片付け、お掃除。
これをやってから、
書き出してみてください。
結構スッキリします。
本当です。
＜立春までにやること・まとめ＞
- お腹をあたためる
- すでに脱水が始まっている子もいるので、体内の水の流れをより意識する。
- 自分の内側をクリアにする
→モヤモヤを書き出す。部屋の掃除・片付け。 - 2025やりたいことリスト100を埋める
2025年やりたいことリストも、100必ず埋めてくださいね。
今を大切に過ごして、
春に良い1年のスタートを切れる
心と身体を作っていきましょう。
愛犬と共に軽やかに生きたいすべての女性に
地球の歩き方をお伝えし
望む世界を生きるサポートをするエキスパートです。
パートナードッグ；ペキニーズ玉美（たまみ）＆ 先代フレンチブルドッグ犬太郎（けんたろう）