考えたことありますか？
愛犬に与える
おやつの適量。
ない人がほとんどなのでは
ないでしょうか。
だって。
自分のおやつの
適量って
考えます？？
ダイエット中なら
考える？
いやダイエット中でも、
食べない！
食べてもひとくちだけ！
とか、
漠然としてたりしません？
「おやつ」という言葉のもつ
背徳感とか
罪悪感とか
そんで
別腹感とか。
笑。
そう、
「別腹」、という
迷信。
ズバリ言っちゃいました（笑）
おやつ食べたらダメ、
食べたら太る
食べなきゃ良い
ということでもなくて。
おやつの適量を
一度ちゃんと、
考えてみましょう。
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人も犬も
「心が整う犬ごはん」
を通して飼い主軸を育てる
飯村香織です。
こちらは、
私のおやつです（笑）
ブルトンさんで
最近人気の
どら焼きなんだけど、
あんこは
犬用どらやきに使っている
「発酵あんこ」
にしてもらいました。
発酵あんこって、
私も今年に入って知って、
自分でも作りますが
お砂糖入れず
麹で発酵させて
小豆の甘さだけで
とっても美味しいのです❤️
そして、
バターをはさんでもらっちゃいましたよ。
罪悪感❤️笑
普段おやつは
ほとんど食べない私ですが
食べる時は、
このくらいで
結構お腹いっぱい。
夕食には
ギリギリ影響しない量が
これくらいです。
写真撮ればよかったなぁ。
私の顔の、
４分の１くらいの
大きさの、どら焼き。
ざっくりですよ。
多分、そのくらい。
（半分、といったら
各方面から苦情が届きそうですので
盛らずに自己申告w）
ダイエット中とかなら、
これ食べちゃったから
夜ごはん減らしましょう、
となるかもしれませんが
普通の生活しているので
ちょっとバターは気になるけれども
そこまで分厚くもないし
許容範囲。
その線引きは、
胃もたれしてるかしてないか、
というところでしょうか。
ブルトンさんのどら焼きは、
犬用も出たんです。
たまちゃんには、
わんこ用どら焼きを
１つ、お持ち帰り。
わんこ用だから小さいのですけどね。
じゃあ、
小さいからといって
１つ与えて多すぎないのか？
というところです。
ごはん減らした方が良いか？
とか。
おやつは別腹、は
迷信ですからね。
当たり前ですけど（笑）
ごはんの適量を考えるとき、
１日の総量で考えます。
いわゆる、
「別腹」というのは
私の場合、
１日にどらやき１つなら、
別腹カウントです。
別腹＝食事調整しなくても影響がない（太らない）量
という考え方。
細かくいうと、
影響がないことはありませんけど
そこはざっくりです。
毎日どら焼き１個を
食べ続けるのではないから。
では、
たまちゃんにとって
わんこ用どら焼きは
どのくらいが
別腹カウント内でしょうか？
栄養学的には、
カロリー計算上は
１日の総摂取量の
10%以内が
おやつの適量
とされています。
なかなか多いやん。
と思いますが
こんなカロリー計算、
いちいちしてられませんから
ざっくり考えていきましょう。
Zapper（ザッパー）のみなさま
この考え方でやってくださいね。
ザッパー＝おおざっぱを極めた感覚重視の人
今思いつきました（笑）
わたくし、
マスターザッパーですから♪
トップオブ大雑把！
ザッパーは、ただの雑な人ではありません。
大雑把だけど、自分の感覚が神ってる人です。
だから、細かい数字には振り回されない。
自分の感覚で正解を導き出す。
計りも計算式もいらない、
体一つで生きていけるザッパーは
生命力はんぱない。
どこでも自分さえいれば
生きていける♪
あ、脱線しました。（笑）
たまちゃんの、適量は。
パッとみて、
１日の別腹量は、4分の1と判断。
大きく見えますが、犬用はけっこう小さめです。
私は、どら焼き１個が
自分のお顔の
4分の1サイズで
別腹カウント量。
たまちゃんのお顔の
4分の1なら、
別腹でいけるな
という計り方です。
4分の1。
残りはラップして
冷凍です。
たまちゃん
嬉しそうです。
たまちゃんのお顔の、
４分の１くらい。
一生懸命視線を外しています。
だいたい、
お顔の４分の１くらいですよね。
これくらいなら
ごはん減らさなくて良い感じです。
たまちゃんの場合。
たまちゃんは、
BCS３です。
（ボディ・コンディション・スコア）
肋骨の緩やかな波が触れて、
ぷよぷよもしていません。（浮腫なし）
適正体格です。
太ってて、
ぽっちゃりしてて、
などの場合は
おやつはもっと控えましょう。
（どら焼きじゃなくて、
りんごとかきゅうりにする、とか
種類も考えましょう）
当たり前のことですが
一応書いておきます。
もう目がうつろ（笑）
先日は、
幻の（！）
白いどらやきに
出会ったので
買ってきました。
（ブルトンさんの
犬用どらやきレア商品です・笑）
生地が白いの。
たまちゃんのお顔くらいありますね、１つだと。
あんこでくっつける（笑）
瞬殺でなくなるので
食べている写真は
毎回撮り逃します（笑）
おやつの適量、
なんとなく
分かりましたでしょうか。
こんな感じに
ざっくりとらえて
別腹カウント量を
超えてしまったら
その分、ごはんの
フード（またはお肉・お魚）を
減らす。
もしくは、
運動を増やす。
などして
調整しましょう。
これくらいたまにはねー♪
も、ありだとは思うのですが
そういう人って、
いつもいつも
そう言っている節があるので（笑）
「たまには」が、日常になっている疑惑ですよ。
ほんとにたまにの人は、
たまには、って言わないもん。
ここでもやっぱり、
人のあり方が
如実に出ちゃうのですねー。
自分の食べ方をまず考えて
それを基準に
愛犬のおやつ量を考えるのだから
自分が食べすぎてたら
愛犬も食べさせ過ぎちゃいますよね。
そして実は、逆もあります。
自分ががまんしていると、
愛犬にはそのつらい思いを
させたくない、と
無意識に思い
ついつい
おやつどんどんあげちゃう、
というパターン。
どちらも、
偏っていますね。
自分が中庸でいられたら
そうはならないので
毎回言ってますが
自分の真ん中、「中庸」を
感じられるようになりましょう。
飼い主軸を育てていきましょう。
ブルトンさんのわんこ用どらやき、
大人気なので
見つけたら即買いです。
白いどら焼きに出会えたら、
あなたはラッキーです。（笑）
レア過ぎます。
愛犬の頼れるパートナーになると
決めましょう。
定期配信インスタライブ
毎月第２・第４木曜
夜９時〜１０時
次回配信は12/14（木）！！
「ホメオスタシスを知る Vol.2」
〜飼い主軸を育てる・ネガティブ感情の取扱い方〜
お見逃しなく♪
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ビーコンは受付終了しました。
次回は、いまのところ未定です。
愛犬の健やかな毎日を創れる私になる。
まっすぐに私を生きる。自分軸を生きる。
「３ヶ月サポートコンサルテーション BE cons（ビーコン）」
愛犬と共に軽やかに生きたいすべての女性に
地球の歩き方をお伝えし
望む世界を生きるサポートをするエキスパートです。
パートナードッグ；ペキニーズ玉美（たまみ）＆ 先代フレンチブルドッグ犬太郎（けんたろう）