コスパ、タイパなどという言葉が
日常的に聞かれるようになった現代は、
とにかく、常に
作為がある。
すべての行動を「どれだけ得か」「どれだけ効率的か」
という損得勘定（＝何かのための手段）で推し量る生き方は、
「作為」の罠そのものです。
社会全体がその流れになってしまっているので、
その中にいると、気づかないうちにこの生き方になってしまう。
それは、心を中庸から遠ざけてしまう大きな要因のひとつでもある。
「～のために」という目的意識や作意を手放していく。
これは、老子のいう「無為自然」にも通じる考え方です。
人の作為は、自然の中にないものであり
人工的なものであるから、つまり、不自然。
それが悪いというわけではなくて、
ただ、自然の秩序、循環の流れには反するということ。
それを理解することで、
毎日の暮らしの中で、どうすれば穏やかに生きられるのか
が分かっていく。
ちょっと哲学的な入りになってしまったけど
噛み砕いて言うと、
たとえば、心を軽くするためにジャーナリングをすることと
ただ「わたし」という個体の感覚を観察するためにジャーナリングをすることは
似ているようで、全く違うのです。
前者は、損得勘定に似ていて、作為。
後者は、無為。
ここで気づく人がいるかもしれない。
後者だって、自分を知るため、
という目的意識はあるのでは？と。
そうです。
そこが、上手くいく人といかない人を
二分するポイントです。
昨日のインスタライブで話していて、
また新たな重要ポイントに気づきました。
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飯村香織です。
だるいわー
季節の変わり目、
ゆるりと過ごしましょう。
心を軽くするためにジャーナリングをすることと
ただ「わたし」という個体の感覚を観察するために
ジャーナリングをすること
この2つは似ているようで、心の向きが
「真逆」と言えるほど決定的に違うんです。
前者は「人為（目的とコントロール）」の世界であり、
「無為（あるがままの観察）」の世界。
「～のために」（人為）は心を縛る。
「心を軽くしたい」と思って書くとき、
心には「軽くなるべきだ」という正解（コントロールしたい欲求）
が生まれています。
すると、書いた後に「まだスッキリしないな」
と損得を計算したり、
自分の状態をジャッジしたりしてしまいます。
この「こうあろうとする意識」こそが自分を苦しめる原因のひとつ。
「ただ観察する」は心を解放する（無為）一方で、
ただ「私という個体の感覚」を観察して書くとき、
そこには損得もゴールもありません。
「あ、いま胸がザワついているな」
「こんな言葉が出てきたな」と、
まるで雨が降ってきた、風が吹いた、
などの自然現象を眺めるように自分を見ています。
「軽くしよう」と執着する（人為）と軽くならず、
「ただ観察しよう」と目的を捨てる（無為）と、
結果として勝手に心が軽くなって中庸に戻っていく。
では、「自分を知るため」にジャーナリングをする、
という目的はどうなるのか？
ここが、上手くいく人といかない人の
意識の使い方の分かれ道です。
まず、「自分を知るため」という目的は
実はレイヤーが違うのです。
・・続きはメルマガで詳しく解説します。
ジャーナリングに限らず
犬の体やごはんの勉強も、
料理も、なんでも同じです。
自分の意識状態に気づいてみてください。
メタ認知ができれば、
すぐに気づけますよ。
だからやっぱり、日々コツコツ、メタ認知です。
愛犬と共に軽やかに生きたいすべての女性に
地球の歩き方をお伝えし
望む世界を生きるサポートをするエキスパートです。
パートナードッグ；ペキニーズ玉美（たまみ）＆ 先代フレンチブルドッグ犬太郎（けんたろう）