ずっとマイナス思考で生きてきた人は、
それが癖になっているから
たとえ自分の中庸を身につけて
心のバランスが取れたとしても、
ついつい、長年の癖が出てしまうのは
当たり前のことです。
あっ！またネガティブに考えてる…
と気づいて、
落ち込む必要はありません。
落ち込んでもいいけどね。笑
またネガティブになってる！
と気づけている時点で
以前のそれとは次元が違っています。
そして
またネガティブになってる！
と気づいて落ち込む、というのもまた、
ネガティブ思考の癖です。笑
だから、ただのクセ。
以上、まる。
それ以上でも以下でもなく
ただそれ。というだけ。
それでいいのだ。
癖とは、つまり
習慣のことです。
もう体が覚えてしまっている
反応パターンです。
反射的に、出てしまうのは
当たり前のこと。
こころのバランスを変えた後も、
しばらくはそうやって、
時々、長年の癖は
現れることがあります。
だけど、それも次第に数が減り、
だんだんと出なくなってきます。
新しいパターンへと
完全に切り替えられたら
もう古い習慣は出てきません。
まれに出てくることもあるかもしれませんが、
出てきたところで
なんとも思わなくなります。
私もついつい、
過去の悲しい経験などを
思い返しては
泣きたくなる、という癖がありましたが
なくなりました。
時折ふと、
またそのパターンをやろうとしてることに
気づく時もあります。
だけど、
過去の悲しい経験を思い返しても
…あれ？
なんの感情も出てこない。
あ。あほらしい。
という感じで終わります。笑
そういう時は、
実はその癖を利用して
今抱えている出したい感情を
出そうとしているだけ
ということも多いのです。
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飯村香織です。
ちょっと真剣に考え事してたら、
都内某所の自販機にてびっくりして
立ち止まる。
え。
なんと。
犬太郎現る。笑
うそでしょ。
こんなことある？笑
物質化してしまってる。笑
ガツンと殴られたかのように
目を覚まし、
気合い入れ直したのでした。
いつも絶妙なタイミングで
気づかせてくれる犬太郎です。
自分を変えたい。
前向きに生きたい。
そう思って頑張っている時、
ついつい、
「またネガティブになってしまった」
「まだまだ落ち込んだりしてしまいます」
といった感じで
今までの癖を否定するような考え方に
はまってしまいがちな人がいます。
それも別に悪くはないけれど、
過去の習慣、癖は
ただのクセだから、
時々出てきても当たり前だよ、
ということも知っておいてください。
ある日突然、
綺麗さっぱりなくなる、
なーんてことは起こりません。
過去のパターンを繰り返したとしても
そこにはまりこんで
抜けられなくなったり
感情に溺れたり
しないなら、問題ないですよね？
あ、またやっちゃってるわ
ウケる〜
程度で軽ーく流しましょ。
最初は自分でも笑えるけど
繰り返していくくちに
笑えなくなってきます。笑
何にも思わなくなる、って感じです。
シラーっとする。
そこまでいくと、
もうパターンが消えていきます。
長年のクセだったら、
なくなるのにも時間はかかるし
なくならないことだってありますから。
お気になさらず、
新しい習慣を楽しんでいけば良いのです。
冷たい雨。
心も内向き。
あ、またネガティブになってる。
って、自分を責めるのもまた、
クセ。
今あなたは何を思い
何を感じていますか？
自分との対話は、
日々まっすぐに
コツコツと。
雨の日も
心がしっとりして
悪くない。
ワンコインちゃん、というらしい。
愛犬と共に軽やかに生きたいすべての女性に
地球の歩き方をお伝えし
望む世界を生きるサポートをするエキスパートです。
パートナードッグ；ペキニーズ玉美（たまみ）＆ 先代フレンチブルドッグ犬太郎（けんたろう）